Hast du gut geschlafen?

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Raimund Seitz, Ron Metzger, Julian Schubert, Annkathrin Müller

17. Dezember 2019

Warum guter Schlaf im Studium wichtig ist

Abends hellwach, morgens todmüde und in der Vorlesung unkonzentriert. Sind wir nur falsch getaktet, oder ist das Studentenleben wirklich so stressig? Jede*r dritte Deutsche hat Schlafprobleme sagt die Schlafstudie der Techniker Krankenkasse von 2017. Um langfristig erfolgreich zu sein, brauchen wir aber ausreichend Schlaf. Verhaltenstherapeut Martin Kofler weiß, warum wir schlecht schlafen und wie wir es besser machen können.